info@intmagic.ru

Вумбилдинг - интимная гимнастика

вумбилдинг_интимная_гимнастика

Любая женщина мечтает стать для своего кавалера незабываемой, единственной и стремится к идеалу. Задумываясь о том, как стать идеальной любовницей, девушки начинают интересоваться вумбилдингом.

Что такое вумбилдинг?

Многие уже поняли, что это комплекс упражнений на укрепление мышц, осталось разобраться какими упражнениями и какие мышцы мы будем укреплять. Вумбилдинг позволяет женщине научиться управлять анально-вагинальными мышцами. Пройдя курс тренировок девушка сможет научиться расслаблять и сокращать мышцы влагалища, а это способствует улучшению кровообращения.
Если женщина тренируется ежедневно, то результатом занятий станет улучшение тонуса мышечной ткани, мышцы станут более выносливыми и сильными. У девушек занимающихся вумбилдингом легче проходит родовая деятельность и осложнений после родов намного меньше.
Приступить к занятиям вумбилдинга сможет абсолютно любая женщина, при этом не надо обладать какими-то особенными физическими данными. Девушка должна чувствовать мышцы влагалища. Если женщина совершенно не чувствует влагалищные мышцы, то стоит обратиться к тренеру.
Тренироваться можно дома в любое удобное время, со временем нагрузки стоит увеличивать. Максимальная продолжительность тренировки - 40 минут. Если вы уже не новичок в вумбилдинге, то стоит приобрести специальные тренажеры, они позволят достичь большего эффекта.
Вумбилдинг считается обязательным для женщин, которые почувствовали снижение тонуса мышц. О снижении тонуса мышц свидетельствует: непроизвольное мочеиспускание в момент когда женщина смеется, кашляет или чихает; ощущение боли при половом контакте; слишком частое мочеиспускание; при купании вода попадает во влагалище; при половом контакте во влагалище попадает воздух. Если девушка в возрасте до 25 лет замечает у себя подобные признаки, то это явный повод заняться вумбилдингом.
Вумбилдинг очень полезен женщинам, которые планируют беременность в ближайшее время.
Сразу после родов женщина может продолжить заниматься вумбилдингом, занятия позволят намного быстрее вернуться в прежнюю форму и восстановить чувствительность. Вумбилдинг рекомендуется женщинам страдающим от излишнего веса.
Женщины недооценивающие роль вумбилдинга чаще испытывают такие проблемы как отсутствие оргазма, климакс начинается раньше, болезни половых путей и др.

Почему вы должны заниматься вумбилдингом?

1) Сексуальная жизнь улучшится. В результате занятий влагалище станет уже, а это весьма кстати для рожавших женщин. При регулярных занятиях женщина почувствует что чувствительность мышц стала намного лучше, эрогенные зоны развиваются, вероятность испытать вагинальный оргазм намного выше. Когда у женщины развиты вагинальные мышцы она способна управлять оргазмом и продлить момент удовольствия.
2) Здоровье улучшается. Улучшение микрофлоры влагалища, менструальный цикл регулярный и безболезненный, отсутствуют процессы застоя кровотока.
3) Период беременности и родов. Как говорилось выше вумбилдинг способствует более легкому протеканию родов, а во время беременности женщину не беспокоит токсикоз.
4) Менопауза наступает позже. Следствием ранней менопаузы становится дряблая кожа, хрупкие кости и ухудшение общего психического состояния. За счет регулярных занятий вумбилдингом менопауза наступит позже.
5) Целлюлит проявляется в меньшей степени. Так как кровоток в малом тазе усиливается, то "апельсиновая корка" практически не появляется. Кожа разглаживается и становится более привлекательной.
6) Профилактика гинекологических патологий и заболеваний, таких как молочница и смещение матки, новообразования в области малого таза, энурез и др.
При регулярных занятиях вумбилдингом усиливается процесс выделения феромонов, а с их увеличением, девушка для мужчины становиться более привлекательной.

Подготовка к занятиям вумбилдингом.

Первое что необходимо сделать - консультация с врачом.
Перед началом занятий стоит освоить брюшную технику дыхания.

Разминочная гимнастика для мышц: суть упражнения -сжимание мышц до предела, а затем медленное расслабление. Упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, вне зависимости от того чем вы заняты. Продолжительность выполнения упражнений - 10 минут.

Гимнастика для снятия внутриутробного давления: мышцы ануса медленно втягивают, а затем медленно расслабляют, при этом не стоит напрягать живот и ягодицы. Продолжительность упражнения примерно 12 минут.

Упражнения для новичков.

Упражнения вумбилдинга основаны на упражнении Кегеля.
Более полную систему упражнений для занятий вумбилдингом можно получить у личного тренера.

Для более быстрого и желаемого эффекта, советуем приобрести вагинальные/анальные шарики от интернет секс шопа intmagic.ru.